Dicas para quem quer se tornar Vegetariano

22/08/2016

Quem decidiu mudar o estilo de vida e se tornar vegetariano, encontra vários obstáculos para seguir com o novo tipo de alimentação. Toda mudança exige disciplina e insistência, não desanime, confira essas dicas e siga em frente.

♡ Comece devagar

Não pense que você vai virar vegetariano da noite para o dia, achar que essa mudança é fácil pode ser o caminho para perder o controle. Se tornar vegetariano não é tão simples assim, o cérebro não reage bem quando você deixa de consumir um alimento de uma vez só. A mudança deve ser feita aos poucos. Retire um tipo de carne por mês, comece retirando a carne de porco.



♡ Consulte uma nutricionista

Uma nutricionista pode te ajudar indicando quando tirar cada tipo de carne. Além disso, a nutricionista é essencial para preparar um novo cardápio, pois muitos dos vegetarianos começam a se alimentar apenas de pão, macarronada e batata frita, um erro que pode gerar desnutrição.



♡ Procure receitas novas

A nutricionista vai elaborar o seu cardápio, não a receita, então para não cair na mesmice, procure por sites que divulgam receitas vegetarianas. Você vai se surpreender com a variedade de dar água na boca.

Assine a Veggie Box

A Veggie Box é um clube de assinaturas, que otimiza o seu tempo na procura de produtos Veganos, Naturais e Cruelty Free. Você encontra 3 opções de assinatura: (1) o Snack Box foi desenvolvido para auxiliar veganos, vegetarianos e intolerantes a lactose a encontrarem novos produtos para consumir no dia a dia, (2) o Box de Beleza é recheado de produtos de beleza cruelty free para mulheres, (3) o Box Men é recheado de produtos de beleza cruelty free para homens. 



Gostaram das dicas? Confira o post da resenha de uma VEGGIE BOX DE BELEZA.


10 comentários:

  1. Minha maior dificuldade é quando vou na casa de amigos, todos eles são carnívoros rsrs
    E quando visito a familia também, pq aí todos me olham com aquela cara de "menina nojenta, não come carne, é muito metida" rsrs e mesmo aqui em casa rsrs
    Mas aos poucos estou conseguindo :)

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  2. Eu não conseguiria deixar de comer carne... Mudei a minha alimentação preferindo carnes magras e menos gordurosas e gosto somente de alguns produtos veganos.

    http://ladomilla.blogspot.com.br/

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  3. Adoreeeei Sereia *---* rs. Ótimas dicas, não sou vegetariana mas não vivo sem legumes verduras e frutas. Beijão !
    _
    Postagem nova no blog
    💛🌸✏
    Confiram:
    https://blogcoisasdamaandy.blogspot.com.br/2016/08/bio-raiz-oleo-de-argan-e-ojon.html?m=1

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  4. Adoreeeei Sereia *---* rs. Ótimas dicas, não sou vegetariana mas não vivo sem legumes verduras e frutas. Beijão !
    _
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  5. Eu admiro tanto quem é vegetariano pois já tentei e sei que é difícil...
    Inclusive não consegui kkk
    Até desisti pois eu amo carne ♡
    Bjs

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  6. Muito legal as dicas mas nunca gostaria de ser vegetariana, mas estou consultando uma nutricionista para cuidar melhor da minha alimentação

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  7. Ameiiii o post e as dicas.
    Tenho muita vontade de largar o vicio da carne, eu não gosto muito, mas meu ponto fraco é churrasco ;x
    Já tentei antes mas por conta de um problema de saude consequentemente tive que voltar a comer carne e por fim acabei voltando a comer carne vermelha.
    Mas gostaria muito de fortificar meu organismo e continuar a batalha pra me tornar vegetariana.
    Boas dicas ♥

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  8. Não conseguiria me tornar vegetariana, mas consumo e acredito muito nos vegetais.
    E que bom que você alertou para os perigos que pode ter uma alimentação errada e eu vi isso com uma colega de trabalho que ficou gravemente doente.
    Beijos!

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  9. Sou carnívora mesmo haha. Mas consumo pouca carne. Não gosto muito de carne bovina e acabo consumindo praticamente só frango. Já tentei ser vegetariana mas não consegui me adaptar.

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