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07/08/2016

Dicas para combater a tristeza

07/08/2016

Não importa o motivo, quando a tristeza vem a tona, parece que nos agarramos a ela. Dizem que o sofrimento é poético, mas há controvérsia. O que acontece é que lidamos com a felicidade como algo que acontece naturalmente em nossas vidas. Já a tristeza vem sempre de surpresa, e ao tentar entender como ela chegou, ficamos apegados a ela. Só que chegou a hora de dar tchau, confira essas dicas e deixe o sofrimento ir embora.

♡ Pratique exercícios

Exercícios físicos fazem bem para o corpo e a mente, ao praticar algum esporte que aumente a frequência cardíaca, sentimos uma sensação de euforia e bem-estar. Procure fazer algo que goste, como andar de bicicleta, caminhar, nadar, dançar, jogar vôlei... ou até mesmo musculação em uma academia. Esporte em grupo são ótimos para conhecer outras pessoas e fazer novos amigos.

♡ Ouça músicas animadas

Não a nada tão ruim que uma música da Adele não possa piorar, então troque o disco. Deixe as músicas de sofrência de lado por um tempo e ouça músicas mais animadas, que sempre animam as festas. Sabe aquelas músicas que quando tocam ninguém fica parado? É disso que você precisa

♡ Mude o visual


Renovar o guarda-roupa, mudar o corte e a cor do cabelo... Aproveite para mudar e cuidar mais de si mesma, marque um horário no salão ou faça um spa em casa. Tire um dia para pensar só em você.

♡ Faça planos

É importante saber que nada dura para sempre, nem mesmo a tristeza. Planeje coisas boas para espantar a tristeza mais rápido, trace um plano de carreira ou se organize para uma viagem dos sonhos. Ocupe a sua mente com coisas boas.

♡ Use afirmações positivas


Nada de se deprimir e se tornar pessimista. Nessas horas o otimismo é fundamental para dar o ânimo necessário para seguir em frente. Acredite em você, acredite no seu melhor, acredite que coisas boas estão por vim e faça com que elas aconteçam.



16 comentários:

  1. Ameeeei as dicas! Tem uns dias que a gente acorda meio pra baixo mesmo, né? Mas escutar músicas ou ler algum livro sempre me ajudam. Beijooos

    itiskimby.wordpress.com

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  2. Amei às dicas, ótimo conselho
    Bjs de MM

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  3. Praticar exercícios é a chave inicial pra tristeza ir embora. Eu e meu noivo temos a mesma mania: se estamos nervosos, nós precisamos sair pra andar.
    Adorei as dicas!
    A Bela, não a Fera | Youtube A Bela, não a Fera | Fã Page no Facebook

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  4. Eu gosto de curtir minha tristeza, todos tem o direito de ficar tristes. Mas chega um momento de basta e é aí que ligo o som hahaha
    Beijos, parabens pelo post

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  5. Amei! Dica super válida, sempre falo essas coisas para minhas amigas! Um beijo
    www.delineadas.com.br

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  6. Que post fofo gente! Eu tenho um texto que ainda não publiquei que falo um pouco disso, alguns itens estão até parecidos.rsrs Ops não é plágio meu! rsrs É a situação em que vivo agora resolvi escrever sobre o assunto. Adorei a ilustração lá encima. Parabéns pelo post! bjs
    www.pilateandosonhos.com

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  7. Concordo com tudo que você disse, nada melhor que pensar coisas boas pra afastar a tristeza e mudar o visual também é ótimo!
    Beijos!
    vitainsanis.blogspot.com.br

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  8. Exercícios são ótimos mesmo! Quando estou na academia me sinto muito melhor. Quando escuto Hair de Little Mix me sinto o máximo kkkk! Músicas tem muito poder sobre a gente. Amei o post, de verdade, vou ficar acompanhando o BEDA do Sereiando ❤ Xêro ❤
    www.amordevaranda.com

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  9. Graças a Deus eu não sou muito de ficar triste não. Fico desanimada na TPM, mas é o normla mesmo, depois já volto ao otimismo de sempre. As vezes é bom, e outras é complicado ser tão sonhadora, mas acho que na visão geral, vou levando bem, apesar de ter expectativas sempre mt altas. rsrs

    AMEEEI o post! Espero que muita gente leia e pare pra pensar que tem jeitos sim de dar uma animadinha vez ou outra. ♥


    Super beijo,
    Tati.
    www.tatisouza.com.br

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  10. Acho que das coisas que funcionam muito bem pra mim é fazer exercicios e mudar o visual <3
    e é logico pra mim funciona muito bem estar ao redor de pessoas queridas =)

    beijos
    Follow Cíntia

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  11. Que post maravilhoso hahaha amei de mais, sua escrita é incrivel e as dicas são demais, parabéns pelo blog, ele é muito lindo <3

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  12. eu acredito que ciclos começam e terminam o tempo todo. gosto de ver momentos tristes como uma parte necessária de cada ciclo. eu estou tentando começar um novo agora, e esse post foi muito inspirador <3

    adorei *-*

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  13. Sou apaixonada por música e super concordo q levanta o astral de qualquer um! Bjs 💋

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  14. Que amooor de post! Música sempre me faz melhorar nos momentos de tristeza e mesmo quando estou triste busco pensar positivo sempre <3
    Abraço

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  15. A triste é poética pra mim, porque escrevo textos e é ótimo pra isso. Mesmo assim, ficar triste não é nada que possa ter outro lado positivo. Muito boa a dica de ouvir músicas animadas e mudar, eu amo mudar!
    Ótimo post.
    www.itsbry.com.br

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  16. Apesar de sempre procurar soluções para tentar me alegrar quando acontece algo capaz de enfraquecer o meu riso, nunca havia parado para pensar que fazer planos e me projetar em outra realidade poderia ser o suficiente para fazer o momento em questão ser esquecido por pensamentos calmos. Adorei o post!

    WWW.camilapifano.com

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